En 7-dages faste er en enkel og effektiv måde til hurtigt at rense kroppen for toksiner. Det kan udføres af alle, der ikke lider af alvorlige sygdomme. Det anbefales heller ikke til gravide og ammende kvinder og teenagere. Den 7-dages faste har sine egne sikkerhedsregler - lær dem at kende.
Den 7-dages faste har en rensende og helende effekt. Kroppen, der er frataget mad, begynder at opbruge døde og syge celler såvel som madrester, der er tilbage i tarmene. Det er godt at planlægge en 7-dages faste, så den 4. eller 4. dag er i weekenden.
7-dages faste: regler
I løbet af en 7-dages faste drikker du kun rent vand (mindst 2 liter om dagen). Vand kan være varmt eller koldt.
- dagen før faste skal du kun spise rå frugt og grøntsager
- start den første dag med et glas vand og en teskefuld Glaubers salt
- Fra den anden fastedag skal du lave en enema med 1,5 liter varmt vand hver anden dag efter at have vågnet op
- prøv at undgå overdreven fysisk anstrengelse, få masser af hvile
Bemærk: en 7-dages faste kan forårsage leversmerter, som fungerer med en øget hastighed på grund af rensning af kroppen - en varm komprimering - en varmt vandflaske eller en elektrisk pude hjælper dig.
7-dages hurtig: komme ud af faste
Effektiviteten af hele behandlingen afhænger af, hvordan du kommer ud af det hurtige. Kosten skal vare, så længe fasten varede. Tyg maden grundigt, og i de første to dage fortyndes de pressede juice halvt og halvt med vand, i de næste to dage tilsættes 1/3 af vandet, så kan du drikke dem ufortyndet.
1. dag - ud over vand, drik 3-5 glas fortyndet gulerodsjuice (friskpresset)
2. dag - spis sæsonbetonet frugt udover juice
3. dag - inkluderer salater fra friske grøntsager (fx gulerødder, kål) uden salt, krydret med urter
4-5 dag - indtast kogte eller stuvede grøntsager
6.-7. dag - inkluder grød i din menu
Du kan kun spise mejeriprodukter og kød efter 7 dage.
