Jeg er 20 år gammel, og jeg er blevet behandlet for astma i 1,5 år og i 5 år for allergi (indånding og mad). Jeg vejer nu 68 kg (når jeg er 157,5 cm høj) og har fulgt en diæt på 1500 kcal i nogen tid (dette er hvad allergologen anbefalede mig), men jeg er ikke tilfreds med resultaterne hidtil ... , billigt og sundt og på samme tid, så det ikke skader astma og allergi, dvs. hvilke produkter der skal undgås, hvad man skal spise, og at det ikke forstyrrer den medicin, jeg tager (inklusive Monkasta)? På forhånd tak for din hjælp.
Hej, Først og fremmest skal du følge en eliminationsrotationsdiæt i forbindelse med dine diagnosticerede allergifremkaldende produkter. Jeg ved ikke, hvad du er allergisk over for, så det er svært for mig at foreslå noget specifikt.
Generelt ved astma skal du være forsigtig med stærkt forarbejdede fødevarer med farvestoffer, smagsstoffer og kemiske ingredienser. Diæten til en astmatiker skal helt slettes: kyllingæg, chokolade, hærdede vegetabilske olier og fedtstoffer, nødder af enhver art, mejeriprodukter.
Menuen skal være rig på friske grøntsager og frugter, der indeholder en masse C-vitamin, såsom persille, peber, helbredende frugt, korender, blåbær, appelsiner.
En grøntsag, der især anbefales til mennesker med astma, er løg på grund af dens antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. Fedtsyrerne DHA og EPA er også meget vigtige. Derfor skal du spise fisk rig på n-3 fedtsyrer, såsom laks, makrel og tun. Fisk reducerer betændelse i kroppen, bronkier og slimhinder. Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
