Har du fået 3 kg, og dit tøj viser overvægt? Eller måske i går lod du dig spise for meget? En en-dags havre diæt vil spare dig! Denne øjeblikkelige behandling har foruden dens slankende virkning også andre fordele: den sænker kolesterol, fjerner fedtaflejringer fra blodkarrene og giver hormoner, der er nødvendige til skønhedsvedligeholdelse.
En en-dags havre slankende diæt baseret på havregryn kan bruges en gang om ugen, for eksempel på mandag. En sådan diæt giver dig ikke kun mulighed for at tabe sig, men også for at holde en perfekt kropsform uden at nægte dig selv velsmagende, men ofte opfedning, specialiteter.
Havre kost: forbereder grød
Kog grøden fra 6-7 spsk havregryn i 2 liter skummetmælk. Den tilberedte mad skal vare dig hele dagen, så del den i 5-6 portioner.
Arbejdstagere kan tage den tilberedte grød til at arbejde i en termokande eller opvarme den i en mikrobølgeovn
Spis den første kl. 8 om morgenen og derefter hver 2-3 timer for de næste. Tilsæt 2-3 spiseskefulde havreklid til hver portion opvarmet havregryn, og lad det blødgøre under indflydelse af varm mælk, og spis derefter.
Læs også: Havre: helbredende egenskaber og anvendelse i kosmetik. Hvad er havre god til? Det er værd at spise grød - næringsværdien af havregryn havregryn i menuen. Tre kreative grødopskrifter gør det til et mustMennesker, der lider af skarpe fald i blodsukkerniveauet, kan opleve træthed og sult. I en sådan situation er det værd at spise et æble, pære eller anden frugt (frugt er rig på let fordøjeligt sukker).
Sult vil også "snyde" ved at drikke et halvt glas vand med tilsætning af en teskefuld honning og saften af en halv citron.
Havrekosten: du taber dig uden at føle dig sulten
Du kan være sikker på, at du ikke bliver sulten på denne diæt, og at du mister 1 kg efter en hel dag. Glem alt om sødning af te eller kaffe i løbet af dagen med havregryn. Hvis du ikke kan lide bitre drikkevarer, skal du tilføje lidt mælk eller bruge et sødemiddel. I stedet skal du drikke rigeligt med vand eller urtete. Chancerne er, at din mave ikke længere stikker ud efter kun en dag med havregryn.
Fordele ved havre kost
Denne hurtige behandling har mange andre fordele. Havre leverer fytoøstrogener, hormoner, som kvindekroppen producerer mindre og mindre gennem årene, og som er vigtige for helbredet og opretholder et attraktivt udseende. Havreklid fjerner til gengæld fedtaflejringer fra blodkar, som efter en længere behandling reducerer kolesterolniveauet markant. For tyktarmen er de en slags børste, som letter afføring.
