Kost-Og-Ernæring

Den kinesiske stegepande, eller wok, blev opfundet for hundreder af år siden. Det bruges til stegning på farten og hurtig madlavning over ilden. Wok er perfekt til en moderne kvinde, der holder af sin krop, ikke har tid til at sidde i køkkenet og værdsætter sund mad

I dag, når energikildernes ressourcer aftager, og elregningerne vokser i et svimlende tempo, er det blevet vigtigt at spare energi. At begrænse elforbruget betyder også lavere regninger. Det er værd at følge vores råd om, hvordan man udnytter is

Online mad shopping får flere og flere tilhængere. Det kan være dyrere i onlinebutikker, men det sparer meget tid og et bredt udvalg af fødevareprodukter, herunder økologiske. Hvad er fordele og ulemper ved online shopping? Den største

Delikatesser er ikke kun et supplement til kager eller en kagedekoration. Nødder, mandler og tørret frugt - blommer, abrikoser, figner, rosiner, dadler - bør være en fast del af vores kost. Tørret frugt er en kilde til værdifulde næringsstoffer - vitaminer, mineraler

Kål beskyttede søfolk mod skørbugt. I Egypten havde hun endda et tempel udstillet. I folkemedicin er kål den førende medicinske grøntsag. Moderne videnskab bekræfter dens værdifulde helbredende egenskaber. Kål er en værdifuld kilde til vitamin

Mørk chokolade har en udsøgt smag og opmuntrer dig vidunderligt, når du får chandra. Men dette er blot nogle af grundene til, at du skal spise mørk chokolade. Det viser sig, at chokolade er god mod hoste, forhøjet blodtryk, mangel på energi, dårlig hukommelse og

Mysli tilberedes hurtigt, indeholder ikke sukker og andre usunde tilsætningsstoffer. Og - hvad der også er vigtigt - for hvert husstandsmedlem kan du oprette en speciel müslisammensætning, der giver dem de nødvendige næringsstoffer. Her er opskrifterne på müsli: til

Nødder og tørrede frugter (figner, abrikoser, dadler, bananer, blommer eller rosiner) skal altid være ved hånden. I modsætning til chips eller barer er tørret frugt og nødder ikke kun velsmagende, men også en sund snack. Hvad er næringsværdierne for tørret frugt? Delikatesser

Det er svært at finde en person, der ikke kan lide chokolade. Vi elsker det for sin gode smag og lugt. Chokolade forbedrer humør og giver styrke. For at forstå, hvorfor chokolade stadig fanger fantasien hos millioner af mennesker over hele verden, er det værd at rejse gennem tiden

Lad os drikke te ... men ikke udtrykke det. Dets navn modsiger ideen om at give en teinfusion, som er at inspirere os med gode tanker og hjælpe os med at komme væk fra hverdagen. Og det sker ikke meget hurtigt. Kunsten at brygge og drikke te

Frøene skal indeholde det, der er mest værdifuldt for at give anledning til et nyt liv under selv vanskelige klimatiske forhold. De næringsstoffer, der er nødvendige for planteudvikling, tjener os også. Så lad os bruge de helbredende egenskaber af havre, sojabønner, bønner og ærter

Jeg er 169 cm høj og vejer 94,5 kg. Jeg ville elske at tabe mig (15-20 kg), mit problem er slik. Hvad kan jeg gøre for at reducere mit forbrug? Jeg forstår det eller dit slik. Her er nogle tip til, hvad du kan gøre i stedet. Dog ud over diætips

Angiv en passende diæt til reaktiv hypoglykæmi (så sukker og andre parametre normaliseres). Først og fremmest skal du begynde at spise dine måltider regelmæssigt og fritid. I løbet af dagen skal måltiderne være 4-5 med maksimale intervaller

Kan du spise æbler, druer og ost med en glykæmisk diæt? Jeg spørger, fordi de i en tabel siger ja og i en anden, at de ikke gør det. Druer er værd at udelukke. Æbler i en lille mængde. Ost afhænger af hvilken, men generelt ja. Husk, at vores svar

Jeg har haft atopisk dermatitis (AD) siden barndommen. For nylig havde jeg allergitest, og jeg var allergisk over for torsk, kartofler, gulerødder, tomater, selleri, æggehvide, æggeblomme, kasein, æble, appelsin, soja, nødder

Sønnen er 12 år, 151 cm høj og 59 kg vægt. Pulmonologen anbefalede ham en diæt, fordi han er 6 kg overvægtig. Hvilken diæt er sikker for min baby? Det sikreste for et barn er sund, regelmæssig ernæring og fysisk aktivitet (under opsyn af en læge / træner

Jeg er 17 år gammel, 130 kg vægt og 170 cm høj, og jeg er træt af det! Jeg vil slippe af med fedme (mave, bryster og ben). Jeg cykler hver dag og drikker 1,5 liter vand om dagen. Jeg beder om råd. Oprør er et fantastisk signal fra kroppen! Du har ret, det er værd at gøre noget ved det

Efter vinteren er det nødvendigt med en detox af organismen. Brug forskellige afgiftningsmetoder for at hjælpe med at rense kroppen for toksiner og slippe af med skadelige kemikalier hurtigere. Frugt- og grøntsagskosten, fysisk aktivitet, urtebehandlinger hjælper dig

Jeg er 62 år, jeg er pensioneret. Jeg er for nylig gået i vægt (3-4 måneder). Med en højde på 160 cm vejer jeg 72 kg og bliver ved med at blive fedt (dag for dag). Hvad skete der? Er det skjoldbruskkirtlen? Der kan være mange grunde til at gå op i vægt. Fra sådanne prosaiske ting, at vi startede

Antioxidanter eller antioxidanter er naturlige stoffer, der beskytter mod kræft og bremser kroppens aldringsproces, hvorfor de er en af ​​de vigtigste komponenter i anti-kræft diæt. Vitaminerne C og E har antioxidantegenskaber