Jeg har let forhøjet blodsukker (fastende glukose 104), forhøjet kolesterol (LDL 172, HDL 65), symptomer på gigt (urinsyre 6.1). Hvad skal jeg spise?
For at etablere en diæt og afbalancere den ordentligt, skal jeg vide, hvad din livsstil er, hvor meget du vejer, om du har andre sygdomme, og hvordan du har spist indtil videre. Hvilke lægemidler tager du? Det ser ud til, at det i dit tilfælde vil være tilrådeligt med en diæt baseret på fødevarer med lave og mellemstore glykæmiske indekser, bortset fra produkter, der hjælper med at øge urinsyreniveauet i blodet. Sammen med kosten skal du bruge passende træningsterapi til at opretholde leddernes kondition og mobilitet samt sænke kolesterol- og sukkerindholdet til det normale.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Iza Czajka
Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
