Kost-Og-Ernæring

Jeg er 167 cm høj og vejer 68 kilo. Jeg vil gerne tabe mig. Mit problem er en ret stor fremadgående mave (tappen på maven). Jeg føler mig ofte meget mæt - som om jeg skal briste. Jeg går på aerobic to gange om ugen (to møder på 60 minutter hver) og en gang

Jeg er 16 155 år og vejer 50 kg. Jeg har ønsket at tabe mig i flere måneder, men min grådighed tillader mig ikke. Jeg vil hurtigt have en flad mave og slanke arme og hofter. Jeg leder efter en diæt, der gør det muligt for mig at gøre det hurtigt. Hvordan gør jeg det? Tælle

Jeg er 14 år, 163 cm høj, vejer 55 kg. Jeg vil gerne tabe op til 50 kg for at føle mig godt tilpas og have en flad mave. Jeg har i øjeblikket ikke en "stor mave", men jeg vil gerne være helt flad for at se flot ud under min poolferie. Øvelser til mave

Jeg vejer 80 kg med en højde på 162 cm. Jeg vil tabe 20 kg og tabe mig fra mine ben og mave. Hej Angelika! Hvis du vil slippe af med overvægt, så tænk nøje. hvad der forårsagede det, og fjern derefter årsagen. Nemt råd, men det er bestemt at gøre det

Hej, jeg hedder Magda, jeg er 15 år og vejer 77 kg. Jeg plejede at gå til en diætist, men han skrev kun til mig nogle kosttilskud, der hjalp, og så tabte jeg 10 kg, men hvad med, når jeg afskedigede dem, begyndte jeg at gå op i vægt, og det, jeg tabte, vinder

Jeg er 13 år gammel, 166 cm høj og vejer 70 kilo. Jeg ville spørge, hvilken diæt jeg kunne bruge til at tabe mindst 5 kg. Mine retter ser sådan ud: Jeg spiser ikke morgenmad om morgenen, i skolen spiser jeg 2 sandwicher med hvid ost omkring kl. 10.00, frokost

Palmeolie findes i sammensætningen af ​​mange fødevarer, hovedsageligt slik og fastfood, f.eks. Pommes frites. Det bruges ivrigt af producenterne, hovedsageligt på grund af prisen. Uvidende forbrugere køber på den anden side produkter massevis

Hej. Jeg er 23 år og 145 cm høj. Jeg opdrager en 18 måneder gammel datter. Min vægt efter graviditet er nu 76 kilo. Jeg prøvede forskellige diæter, herunder Dukans kost, men intet hjalp. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at slippe af med unødvendige kilo fra min mave og lår. Vær venlig

Se flere fotos Kastanjer 5 Kastanjer bruges primært

Omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer. For at vi skal være sunde, har vi brug for den rigtige andel af alle umættede syrer, fordi hver af dem spiller en anden rolle i kroppen. Se, hvad

Datteren er 6,5 år gammel og har en bekræftet fructoseintolerance, WTO-åndedrætstest. Kunne jeg få en liste over de frugter, grøntsager, hun kan spise. I stedet for almindeligt sukker bruger det glukose. Din datter har fructosemalabsorption bekræftet ved en åndedrætsprøve

Glukose er det mest rigelige monosaccharid i naturen. Den vigtigste rolle for glukose er at give energi til celler. Det er et sandt "biologisk brændstof" for kroppen, især hjernen. Hvilke andre funktioner udfører glukose? Hvad er hendes?

Jeg vil gerne tabe mig, men jeg mangler motivation. Jeg drikker mere end 1,5 liter vand om dagen, men jeg ved ikke, hvordan jeg skal spise og holde op meget hurtigt. Jeg er 34 år, 165 cm høj, vejer 73 kg, blodtype O RH-. Hvis du ikke er motiveret, anbefaler jeg regelmæssige møder

Citrusfrugter (citrusfrugter) har mange sundhedsfremmende egenskaber. Det er værd at spise dem især om vinteren, når sæsonen for frisk indfødt frugt slutter, og sæsonen med ... forkølelse begynder. Find ud af, hvilke typer citrusfrugter er, og hvad deres ernæringsmæssige værdier er. Citrus

Se flere fotos Almindelige sommerfugle 4 Sommerfugle er en af ​​de smukkeste svampe. Det er velegnet til stewing, stegning og madlavning. På grundlag heraf

Mozzarella er en osteløbeost fra Italien. Mozzarella har en delikat smag og blød tekstur, hvilket gør den meget udbredt i køkkenet. Kontroller egenskaberne og næringsværdierne for mozzarellaost, og hvordan den kan bruges

Ricotta er en italiensk ost med en delikat, cremet smag. Ricotta er blevet brugt meget i køkkenet - det passer godt til både desserter og tørre retter. Det er en af ​​de mindst kaloriske oste, så den kan forbruges med succes af folk, der er b

Camembert-ost kommer fra Frankrig og er en af ​​de mest berømte franske oste i verden. Det er værdsat for sin fjedrende struktur og intens smag og aroma. Bortset fra smag har camembertost mange sundhedsmæssige fordele. Tjek hvor meget

Romainesalat er en række salater, der er kendt takket være Caesar-salat, hvoraf den er en ingrediens. Det er let tilgængeligt, du kan købe det i supermarkeder, købmandsforretninger og i basarer. Romainesalat tilføjer ikke kun en særlig smag til dine måltider, det er disse

Kammuslinger (St. James-skaller) har adskillige næringsværdier. Det er en god kilde til protein, flerumættede fedtsyrer, vitaminer og mineraler. Derudover har de få kalorier og indeholder en lille mængde kolesterol. Tjek hvorfor ellers