Kost-Og-Ernæring

Jeg har brug for hjælp til min vægt. Jeg er 188 cm høj og næsten 20 år gammel. Og min kropsvægt er kun 54 kg. Hvordan kan jeg gå op i vægt? Er der nogen vægtforøgelsesmedicin eller andre foranstaltninger, f.eks. Sund mad? Kan et besøg hos lægen hjælpe

Jeg er 29 år gammel og havde en 2-års pause fra intens træning. Jeg vil gerne have en god figur - hvor skal jeg starte? Et besøg hos en diætist? Blodprøve? Min højde er 177 cm, vægt 83/84 kg. Jeg vil anbefale en komplet blodtælling, yderligere kontrol

Hej, træner for en 9-årig dreng, der træner brydning i klassisk stil, anbefalede sine forældre at give et pulvertilskud - Ren glutamin, L-glutamin som et kosttilskud. Fordi der ikke er internetadgang i det land, hvor mine forældre kommer fra (Cuba)

Hvilke produkter skal jeg spise, hvis jeg løber og løber ordentligt? Jeg er 51 år gammel og tager medicin for højt blodtryk. Før det følte jeg mig dårlig i overgangsalderen, og da jeg løb, føler jeg mig meget bedre. I din alder, med en indsats for at løbe, skal du

Jeg er 169 cm og min vægt er 44 kg. Jeg vil have en proteindiæt til at gå op i vægt, men gå op i sund og "i muskler". Jeg vil tilføje, at jeg konstant træner. Det bør kontrolleres, om din tyndhed (BMI omkring 15) ikke er en manifestation af en eller anden sygdom, f.eks. Endokrin system

Jeg er allergisk over for nikkel. Hvilke margariner indeholder det? Er margariner til bagning eller smør som Rama, Delma osv.? Ingen margarineproducenter kan prale af, hvor meget nikkel deres produkt indeholder. Det skal dog antages, at

Jeg har hypothyroidisme, jeg tager Euthyrox 75 mg, med en højde på 174 cm vejer jeg 74,5 kg. Jeg træner 4 gange om ugen (hovedsageligt motionscenter plus aerobic). Jeg ved, at aerob træning er tilrådelig, men jeg vil også gerne styrke mine muskler. Jeg prøver at spise sundt

For fire måneder siden fik jeg fjernet min galdeblære. Kan jeg begynde at spise alt nu? For to uger siden bagte jeg en ostekage, prøvede lidt, og min bugspytkirtlen begyndte at gøre ondt. Jeg er bange for, at du ikke kan spise alt uden din galdeblære

Min svigermor er 83 år, har diabetes (tager piller), for nylig viste resultaterne, at hun har anæmi. Hvad skal hun spise for at helbrede anæmi og ikke forhindre, at diabetes opstår? De ældre er den gruppe, der har størst risiko for ernæringsmæssige mangler

Fødevarepyramiden er en grafisk gengivelse af principperne for sund kost - en generel idé om, hvordan du sammensætter din menu for at fortsætte med sundhedsmæssige fordele. Det ledsages af 10 koncise regler, der tilsammen udgør udgangspunktet for ernæringsplanlægning

Jeg begynder med massetræning. Jeg er ektomer, vægt 83 kg, højde 183 cm, 27 år. Ifølge beregninger har jeg brug for 3500 kalorier om dagen. I begyndelsen, i de første 10 uger, vil jeg gerne træne uden kosttilskud. Kun sund mad. Her

Jeg er fem år efter kejsersnit, min graviditet beskadigede en hvid linje, jeg fik opereret navlestreng, min nuværende vægt er 65 kg og min højde er 168 cm. Jeg lider af anæmi (normalt jern, men lavt hæmoglobin

Jeg modtog resultaterne fra morfologien, og de unormale parametre er som følger: lymfocytter 55,6% (norm 25-40%), andre (baso, mono, eo): 16,7% (norm 3-13%), neutrofiler 27,7 % (norm 50% -70%), P-LCR: 40% (norm 15% -35%). Andre parametre er normale. Jeg beder om

Hvor lang tid behandles en duodenal erosion? Ifølge lægens beskrivelse (efter gastroskopi) ser tolvfingertarmen ud som om den var skåret med en kniv. Skal jeg tage nogle antibiotika, eller vil dietten alene hjælpe? Jeg har været på diæt siden januar, men det hjælper ikke rigtig. Hvad

Hej! Jeg er 20 år og jeg er 154 cm høj og 59 kg i vægt, dvs. nu er jeg fordi jeg begyndte at tabe mig. Jeg vejede tidligere 62 kg. Jeg stoppede med at spise slik, jeg spiser ikke efter kl. 18, jeg drikker meget stille vand, jeg søder ikke te, jeg drikker ikke kulsyreholdige drikkevarer. Morgenmad

Jeg er 15 år gammel, med en højde på 1,60 cm vejer jeg 60 kg. På trods af de forskellige vægtregnemaskiner på Internettet, der viste mig normal vægt, føler jeg, at min krop ikke er nøjagtigt, hvad jeg ønskede. Det gør mig flov over at se mine jævnaldrende, der kommer fra

Hej! Jeg er 12 år, 151 cm høj og vejer 50 kg. Jeg vil slippe af med mavefedt, hvad skal jeg gøre? Hej! For at slippe af med mavefedt skal du: 5 gange om ugen efter en 15-minutters opvarmning, en kort helkropsøvelse, udføre en række crunches

Jeg er 12 år, 155 cm høj og vejer 66,2 kg. Jeg håber du hjælper mig. Jeg håber, du vil fortælle mig, hvad jeg skal gøre, og hvilken diæt jeg skal bruge. Hej! Det er godt at starte med den såkaldte selvobservation. Det består i at føre en dagbog, hvor du vil være

Hvordan påvirker diæt hudtilstanden? Jeg har store problemer med min hud, selvom jeg ikke længere er teenager. Jeg spiser ikke slik, varme krydderier, stegte retter, men det er stadig forfærdeligt. Kan det være, at noget, jeg spiser, får mig til at føle mig allergisk og dermed disse problemer? Skulle jeg

Hej, jeg har for nylig taget blodprøver for at identificere årsagerne til infertilitet. Resultaterne kom fint ud, men jeg er bekymret over mine glukoseniveauer. Nå, faste glukose - 101 mg / dl, glukose efter 1 time. - 154 mg / dl og glucose efter 2 timer - 122 mg