Kost-Og-Ernæring

Mit problem er, at jeg ikke kan tabe mig, selvom jeg har trænet 30-45 minutter hver dag fra begyndelsen af ​​februar. Dette er kardioøvelser, der styrker med håndvægte, strækker sig. Jeg spiser ikke slik og i mindre mængder end før. højde 160 vægt 68. Øvelser

Jeg var 20 år gammel, da jeg var lille, jeg dansede i et band og derfor er mine kalve meget muskuløse. Det gør mig bestemt ikke feminin, jeg har det som en fyr ... Er der nogen måde, nogen øvelser, der gør mine kalve slankere? Dans, løb, tennis mister ikke vægt

Jeg føler mig oppustet efter måltiderne. Hvad kan være årsagerne til dette? Hej, årsagen til flatulens og gas kan være unøjagtig bidende og slugning af luft, rush. Stillesiddende livsstil. Få går i den friske luft. En del af gassen, der dannes i tarmene

Jeg er teenager. Jeg er 19. Med en højde på 187 cm vejer jeg kun 60 kg. Hvad skal jeg spise for at gå op i vægt? Din vægt og BMI indikerer, at du er afmagret, hvilket kan indikere en eller anden sygdom. Du udvikler og vokser, så det ikke fungerer

Min mor har lige fået et hjerteanfald (hun er stadig på hospitalet). Skal hun have en særlig diæt, når hun kommer hjem? Ja, et hjerteanfald kræver en ændring i kosten. Efter hjemkomsten anbefales det at følge en let fordøjelig diæt med begrænsede måltider

Jeg har forsøgt at slippe af med unødvendige kilo i lang tid. Jeg ved dog ikke, hvordan nødder (hvor mange stykker om dagen kan du spise?), Honning og is passer ind i dette projekt. Derudover vil jeg gerne vide, om en diæt rig på mejeriprodukter er sund. Er det sandt det

Mange mennesker skriver, at slik og krydret mad bidrager til dannelsen af ​​acne. Men hvad kan vi lindre disse symptomer? Hvilke produkter kan lindre betændelse? Måske er der noget, der kan forbedre hudens tilstand? For god hudtilstand tr

Svinefedt har en høj kalorieværdi, det er en kilde til fedt, mættede fedtsyrer og kolesterol, derfor bør det undgås af mennesker, der lider af hjertesygdomme, overvægt, fedme og hyperkolesterolæmi. Imidlertid ikke-hydrogeneret svinefedt sammenlignet med hærdet

Slagteaffald spises sjældnere i Polen i dag og anses for at være af lavere kvalitet. Nogle spiste dem slet ikke. Det er en skam, fordi slagteaffald indeholder enorme mængder næringsstoffer og er en kilde til sunde proteiner, der spises en gang om ugen

Krom er et element, der fremskynder fedtforbrænding og undertrykker glubsk appetit, hvorfor chromslankende piller er meget populære. Derudover holder krom opmærksom på kolesterolniveauer, lindrer hovedpine, beroliger sig - så det er værd at tage sig af

Hvide valmuefrø er ikke særlig populære på grund af lavere tilgængelighed. Det er en skam, fordi hvide valmuefrø, ligesom blå valmuefrø, indeholder værdifulde næringsstoffer, og dets forbrug er gavnligt for helbredet. Lær om egenskaberne af hvide valmuefrø og find ud af det

Nitrater findes hovedsageligt i grøntsager ved brug af gødning og nitrit i forarbejdet kød, hvor de bruges som konserveringsmiddel mod botulisme. Kvælstofforbindelser kan også leveres med drikkevand. For stor mængde forbindelser

Gingerbread cookies er cookies med en karakteristisk krydret smag og aroma. Gingerbread cookies er de mest populære i juletiden - jul, krydrede honningkager cookies hænges ofte på juletræer. I Polen er thorium-honningkager de mest populære

Er en vegetarisk og vegansk kost velegnet til seniorer? Vegetarisme og veganisme er sunde måder at spise, omend begrænsende og kræver en meget høj bevidsthed om kroppens behov. Er eliminering af animalske produkter

Bigos - den traditionelle, gamle polske, hjemmelavede - er en skål lavet af surkål med tilsætning af kød, svampe, blommer og krydderier. Det antages almindeligt, at bigos er vanskelig at fordøje, men den vegetariske behøver ikke at være sådan. Hvilke ernæringsmæssige værdier har bigos

Nudler med valmuefrø fremstilles normalt af færdige valmuefrø med sukker, honning og tørrede frugter. I nogle regioner i Polen er nudler med valmuefrø en traditionel juleaften, der ikke kan gå glip af på feriebordet. Hvilke ernæringsmæssige værdier kan

Jeg formoder gigt. Jeg har forhøjet urinsyre i mit blod, smerter i stortåen efter træning. Når jeg skåner mig, har jeg ikke disse angreb. Passer dette symptom til beskrivelsen af ​​gigt, eller søger du andre steder efter årsagen

I lang tid har jeg af kardiologiske årsager taget hjerteaspirin regelmæssigt. Samtidig prøver jeg også at holde mig i form og spise ordentligt. Jeg arbejder på udviklingen af ​​muskelmasse, men jeg har for nylig bemærket en betydelig forværring af træningseffekter

Hvad kan jeg spise og ikke spise efter koloskopi og fjernelse af polypper? Den ene fra 13 mm leverfold og den anden fra miltfolden. Kan jeg drikke et par glas alkohol til en skål? Jeg blev diagnosticeret med blødning. Er det farligt?

Resveratrol (3,4 ', 5-trihydroxy-trans-stilben) er et antioxidant stof af vegetabilsk oprindelse. Det er en polyphenol og mere specifikt en flavonoid med en struktur, der ligner den fra animalsk østrogen. Derfor er det klassificeret som et plantehormon - phytoøstrogen