Kost-Og-Ernæring

Var det muligt for mig at skylle min tarmflora ved at faste (2 liter vand om dagen og motionere)? Jeg spiser nu de Szafraceum-vitaminer, der blev anbefalet til mig af min psykolog og kiwi om morgenen, og jeg læste lidt om tarmens bakterieflora, og jeg undrer mig bare over, om

Jeg er kvinde, jeg er 29 år, 168 cm høj og vejer 70 kg. I et par dage begyndte jeg at tabe mig, men jeg ved stadig ikke, hvor meget og hvad jeg skal spise til middag for ikke at gå op i vægt. Foreslå en diætmiddag. Lad os starte med det faktum, at middagstid er meget vigtig

Jeg er 13 år og vejer 55 kg. Jeg kan ikke lide det, fra i dag begynder jeg at øve yoga derhjemme og lave sit-ups. Jeg er aktiv i PE og har et spørgsmål, i hvilken tid mister jeg mindst 5 kg, og forsvinder dækket? Hej weronika! 5 kg kan gå tabt på cirka 5-10 uger

Hej! Jeg er en dreng, 17 år, 180 cm høj og 92 kg. Jeg vil virkelig slippe af med disse kilo, især fra mave og bryst, jeg har ret store komplekser på dette punkt. Min ernæring er bestemt ikke den sundeste, men jeg prøver at gøre det

Kunne en 14-årig medtage Figura Detox-te i sin kost? Jeg er lidt bekymret for min datter, der besluttede sig for, at hun ville tabe sig. Jeg prøver at give hende sunde måltider, og jeg vil hellere, at hun begynder at spille nogle sportsgrene end at fokusere på at tabe sig

Min bedstemor vil gerne holde sin vægt på 68 kg, og nu vejer hun 74 kg, hun er 72 år gammel og ved ikke, hvad hun skal ændre for at tabe sig. Problemet er, at bedstemor er efter en ulykke, begge ben er brudt, hendes knæ er snoet med skruer, så fysisk aktivitet

Salt er det mest populære krydderi i verden. Og selvom det er vigtigt i køkkenet, har flere og flere mennesker i de senere år spurgt sig selv: er salt sundt? Og forskere advarer om, at for meget salt i kosten kan forårsage forhøjet blodtryk, hvilket øger risikoen

Det er værd at gøre juleaften til et spædbarn eller et lille barn ekstraordinært også med hensyn til smag og forme hans sunde spisevaner for fremtiden. Tjek, hvordan du forbereder sunde juleaftensretter til spædbørn og småbørn - brug det

Madlavning sammen er ikke kun sjovt for børn og giver en masse glæde (de små elsker at blande, rulle dejen og holde kugler). En yderligere fordel ved madlavning med børn er, at de er mere tilbøjelige til at spise deres måltider

For en diabetiker kan juleaften og jul være en tid med glæde. Traditionelle juleaften retter kan tilberedes på en sådan måde, at de ikke bidrager til en kraftig stigning i blodsukkeret og samtidig giver dig mulighed for at føle smagen af ​​virkelig hjemmelavet

Madmøller har overtaget dit køkken, og du ved ikke, hvordan du skal slippe af med dem? Det er nok at prøve dokumenterede hjemmemediciner for at bekæmpe disse irriterende insekter. Læs eller lyt til, hvordan du kan slippe af med møl i dit køkken trin for trin. Hør hvordan

Æbler sænker kolesterol, beskytter hjertet og afgiftes. De bedste æbler er lige fra frugtplantager, modne i solen. Det er værd at medtage disse frugter i din kost, fordi de forbedrer fordøjelsen, forhindrer for tidlig aldring og understøtter vægttab. Selvom s

Cocktails tilberedes på basis af mælk og dets derivater - yoghurt, kefir, kærnemælk, fløde. De kan erstatte et måltid, f.eks. Morgenmad eller aftensmad. For at milkshakes skal indeholde så mange stoffer, der er værdifulde som muligt for helbredet, skal du vide, hvad med hvad

Sylwia Wiesenbergs TONIQUE-træning handler ikke kun om øvelser! Et lige så vigtigt element er en korrekt afbalanceret diæt. Tjek opskrifterne på salater og smoothies af grøntsager og frugter af en af ​​New Yorks mest populære fitness-trænere! Sylvia

Frugten af ​​kaki eller persimmon eller sharon er en nybegynder fra Kina. Kaki ligner en tomat og smager som en blomme. Det er i polske butikker, og det er værd at prøve. Kaki frugt er en kilde til vitamin A, antioxidanter og fytokemikalier mod kræft. Kaki frugt er

Den mest populære metode til fedtfri bagning er grillning - på en rist eller på en grillpande. Men der er også andre måder. Tjek, hvordan du bager kød uden fedt. Bagning uden fedt er en god løsning, ikke kun for folk på diæt at tabe sig

Hvide jordbær kom til Europa fra Sydamerika, hvilket reddet dem fra fuldstændig udryddelse. Albino-jordbær har en hvid hud og røde frø, de er mindre end de jordbær, vi kender og smager som ananas. Hvide jordbær kaldet s

Bær modvirker kræft takket være den blå farve, som forbindelser fra anthocyanin- og phenolfamilien giver dem. Blåbær forbedrer også synet, forhindrer åreforkalkning og regulerer fordøjelsen. Korrekt doserede bær hjælper med at slippe af med parasitten

Økologisk jul? Det er svært, fordi traditionelle helligdage er meget rengøring og store indkøb, men mulige. Tjek hvad du kan gøre for at gøre din juleaften og jul grønnere. Organisk jul koster dig lidt

Der er en grund til, at æbler er den mest dyrkede og mest spiste frugt i verden. De hjælper fordøjelsen, reducerer hævelse, og æblecidereddike bruges til at behandle sår. Kost er populær blandt slankende behandlinger