Kost-Og-Ernæring

Is er en sød, frossen masse tilberedt, blandt andre fra mælk, sukker, æg og frugt. Isens historie går flere tusinde år tilbage. Der findes forskellige typer is, men hjemmelavet is betragtes som den bedste. Hvor meget kalorier har is? Har isen nogen værdi fra

Sukker er et sødt, krystallinsk stof, der er fremstillet af sukkerroer eller sukkerrør. Hvad er dens indvirkning på helbredet? Nogle mennesker tror, ​​at sukker er skadeligt, andre at sukker er vigtigt i kosten. Kontroller, om der er sukker

Er røget fisk sund? Selvom fisk har en positiv indvirkning på sundheden, betyder rygningsprocessen, at fisk indeholder mange forskellige kemiske forbindelser, der er uønskede for helbredet, herunder de allergiske, giftige og kræftfremkaldende. Kontrollere

Iskaffe er en drink, der giver dig mulighed for at slukke tørsten på en varm dag. Den mest populære er den græske iste frappe-kaffe, tilberedt med en blender på basis af instant kaffe, mælk og is. Iskaffe med is og flødeskum er også populær

Vandmelonfrø er et superfoodprodukt - fyldt med næringsværdier og har en gavnlig virkning på helbredet. Frøene giver masser af protein og sundt fedt samt magnesium, jern, B-vitaminer og antioxidanter. de har mange

Grå skimmel og hurtig gæring af jordbær er et alvorligt problem ved opbevaring af frugt. For at bevare deres aroma og egenskaber skal du lære at håndtere dem korrekt. Vidste du, at jordbær kun forfølges efter vask? Tak til det

Jeg er 30 år, 157 cm høj og vejer 55,9 i øjeblikket. Jeg har store spring i vægt mellem 54,5 og næsten 60 kg. Det ser ud til, at det var forårsaget af at arbejde i 2 skift, dvs. jeg arbejdede for dagen fra 07:00 til 17:00 og for natten fra 17:00 til 04:00. Arbejd for nylig

Jeg byder varmt velkommen! Jeg beder om råd om, hvordan man taber sig, hvis jeg har en hjertefejl, og motion er vanskelig for mig, jeg spiser sundt og ret regelmæssigt, men med min højde på 156 cm og en vægt på 56 kg har jeg det ikke godt, jeg vil gerne tabe mig til 50 kg. Hej

Jeg er 14 år, 171 cm høj og vejer 69 kg. Min figur er pæretype. Om en måned bliver min søster gift, og jeg vil gerne tabe mig i 2 størrelser. Er det muligt? Alt du skal gøre er at implementere et par vanemodifikationer

Hej, jeg har et sådant problem. Jeg er 16 år, højde 182 cm, vejer 61 kg og vil gerne tage på i løbet af kortest mulige tid - hvad skal jeg gøre, hvordan man spiser? Hej, jeg er glad for, at du vil tage på i vægt, men du skal gøre det på en rationel måde

Jeg er 54 år, højde 159 cm, vægt 68 kg. Jeg har hypothyroidisme på grund af operation (jeg havde kræftceller i en karpaltunnel), som jeg havde for 7 år siden. Fra en vægt på 58 kg har jeg fået en vægt på 68 kg i de sidste 5 år. Jeg tager Letrox dagligt - 100 mg

Jeg har en 10-årig datter, der måler 160 pund og vejer 62 kilo. Hun ser ikke overvægtig ud, BMI-indekset er korrekt for os, men vi vil gerne finde ud af, hvordan vi kan hjælpe hende med at tabe et par kilo i en så ung alder, så hun ikke går ud i puberteten med et problem

Jeg er 43 år gammel, jeg vejer 72 kg med en højde på 172 cm. Jeg vejede tidligere 63 kg, men tog op efter mine børn. For nylig har jeg fået 5 kg og mest på maven. Hvilken diæt skal jeg følge? Jeg cykler 26 kilometer 1-2 om ugen, men det hjælper ikke. Jeg beder om

Hvad er den bedste måde at spise havregryn på? Hr. Irenaeus, havregryn er et væld af vitaminer og mineraler. Du kan spise dem i form af havregryn, havregryn, den såkaldte skønhedssalater som et supplement til kager og småkager. Gør dem så gode som muligt

Jeg er 12 år og vejer 85 kg. Jeg vil gerne tabe mig meget, men jeg spiser stadig slik. Om morgenen før skole spiser jeg ikke morgenmad, og når jeg kommer fra skolen, spiser jeg slik. Jeg ville elske at miste maven og slanke mine ben. Desværre, hvis du ikke gør det

Hej, dette år i juni bliver jeg 20 år gammel. Mit problem er overvægtigt. Jeg er 166 cm høj og vejer 73 kg. Min mave er det værste problem. Jeg har tre kæmpe ruller på maven, og det ser ud til, at jeg stikker sammenrullede ruller med forfærdeligt fedt

Jeg damper mine grøntsager og drys dem med brødkrummer. Er det i overensstemmelse med principperne for rationel ernæring? Hvilke brødkrummer er de bedste? Hvis du bortset fra brødkrummer spiser 5 portioner kornprodukter (gryn, korn,

Hej, for 2 år siden startede jeg en diæt på 178 cm, jeg vejede 69 kg. Jeg startede med en diæt på 1500 kcal, gik i gymnastiksalen 6 gange om ugen, 15 minutters jogging og styrkeøvelser og faldt gradvist i vægt, jeg havde meget energi. Inden for 8 måneder. Jeg nåede 54 kg, men det var ikke nok

Svampe er de mest populære dyrkede svampe i verden. I modsætning til gammel tro er de ikke ernæringsmæssige værdiløse. De indeholder en masse B-vitaminer samt bioaktive forbindelser, inkl. lektiner og tyrosinase. Bekræft videnskabelig forskning

Avocado-olie er en af ​​de sundeste olier i verden og har endda status som lægemiddelgigt i Frankrig. Forskning bekræfter andre helbredsegenskaber ved avocadoolie - påvirker positivt syn og hud, sænker kolesterol, forhindrer