Kost-Og-Ernæring

Solbær har specielle sundhedsegenskaber. 100 g solbær dækker næsten 260% af det daglige behov for vitamin C.I traditionel folkemedina anvendes frugt til infektioner i de øvre luftveje samt

Englænderne siger: spis et æble om dagen, og du har slet ikke brug for en læge. Vores ernæringseksperter anbefaler at spise mindst to æbler om dagen - for skønhed om morgenen og for godt helbred om aftenen. Kontroller, hvad der er sundhedsegenskaber og

Se flere fotos af GRAVIOL til kræft? Helbredende egenskaber af graviolasaft og frugt 6 Graviola og dets helbredende egenskaber

Mango er en eksotisk frugt, hvis egenskaber og næringsværdier allerede blev værdsat for 4.000 år siden i Indien. Det nåede Europa i det 16. århundrede, men først for nylig har forskere gennemført adskillige undersøgelser, der viser, at mango kan forhindre udviklingen af

Bananer er frugter, der indeholder mange mineraler og mange vitaminer. Bananer er primært en skat af kalium, så de skal nås af folk, der kæmper med hypertension. Bananer hjælper også med sår og diarré hos børn. Mens

Highbush blåbær er en frugt, hvis helbredende egenskaber skal værdsættes af folk, der ønsker at have ørnesyn. Efter sigende spiste piloter fra det britiske luftvåben under Anden Verdenskrig blåbær for at forbedre deres nattesyn. Denne frugt

Hvor meget vitamin C har citron? Og er det muligt at styrke kroppens modstand mod forkølelse, influenza og sæsonbetingede infektioner ved at spise citroner? Citron stimulerer udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer og fordøjelsesprocesser og fremskynder kroppens selvrensning - det er en vigtig faktor

Se flere fotos AGREST - ernæringsmæssige egenskaber. Hvilke vitaminer indeholder stikkelsbær? 3 Stikkelsbær er en frugt, hvis egenskaber og næringsværdier skal værdsættes af

Torsk er en kilde til sunde proteiner og omega-3 fedtsyrer, som har en gavnlig virkning på hjertet. Derudover er torsk en skat af vitaminer og sporstoffer, som har en stimulerende virkning på immunsystemet. Torsk hører til fisken

Tun er en fisk med lavt kalorieindhold med højt proteinindhold og høj næringsværdi. Der er dog methylkviksølv i tunkødet, som er giftigt for mennesker, så kvinder bør være særligt forsigtige med overdreven indtagelse af tun

Jordbær har mange egenskaber og næringsværdier. Jordbærets indvirkning på helbredet kan ikke overvurderes. Det anbefales til reumatiske stoffer, der lider af lever- og nyresygdomme - fordi de er vanddrivende. Jordbær er også gavnlige

Pangasius er en ferskvandsfisk, der er udbredt på det polske marked - den findes både i butikshylder og i restaurantmenuer. Pangasius har ikke den karakteristiske fiskelugt og smag, og den har ingen knogler, som bortset fra den korte

Patagonisk miruna er en mager fisk og er en kilde til flerumættede fedtsyrer. Miruna anbefales især til forebyggelse af åreforkalkning og i hjerte-kar-sygdomme. Kontroller, hvilke ernæringsmæssige værdier der er miruna, og hvordan de tilberedes

Pollock er en af ​​de mest populære fisk i Polen - næsten 40% af os erklærer, at de ofte vælger det som en ingrediens i deres middagsretter. Men er kvaliteten bag pollockens popularitet? Læs, hvad er ernæringsværdierne og i

Hellefisk er en velsmagende fisk, der er værd at nå ud til på grund af dens næringsværdi - den er en god kilde til sunde proteiner, B-vitaminer, D-vitamin, fosfor og selen. Det har også en masse omega-3 fedtsyrer. Find ud af de sundhedsmæssige fordele ved hellefisk

Ferskvandsfisk er velsmagende og sunde, både opdrættet og dem, der lever i naturlige farvande. Tjek ernæringsværdierne og egenskaberne hos fisk som crucian, brasen, karpe, tench, ål, mort, gedde, gedde, ørred, hvidfisk, hvidfisk, aborre, ørred

Zander er en mager fisk, lav i omega-3 fedtsyrer, men det er en fremragende kilde til sundt protein. Zander er også værd at spise på grund af det høje indhold af D-vitamin, som har mange helbredende egenskaber. Kontroller hvilke værdier

Flynd er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, vitamin B12, fosfor og selen. Det kan indtages af gravide kvinder, fordi det ikke akkumulerer kviksølvforbindelser.Læs om skrubberens ernæringsmæssige værdi, lær om dens sundhedsmæssige fordele, og find ud af det

Sola har hvidt, ømt kød. Det er en mager fisk, lavt fedtindhold og kolesterol. Salt er også en god kilde til sunde animalske proteiner og selen, vitamin B12 og vitamin D. Lær om de sundhedsmæssige fordele ved salt: find ud af det

Kulmule fås på markedet i form af frosne fileter med eller uden skind og også i form af slagtekroppe. Når du køber, er det dog værd at kontrollere, hvor den kulmule, du vil købe, kommer fra, fordi ikke alle fiskesteder og metoder er sikre for