Kost-Og-Ernæring

Jeg er en 50-årig overvægtig kvinde 155 højde 87 kg vægt. Jeg beder om hjælp til at reducere vægten, fordi jeg ikke kan gå, og jeg er åndenød. Fru Jadwiga, hej, det er bedst, at du går til en specialist (læge, diætist), der hver for sig

Jeg steg 25 kg under graviditeten. Jeg vil gerne bede om en effektiv diæt, der hjælper mig med at håndtere min overvægt! Jeg har meget lidt information om dig, så det er svært at tilbyde mig noget specifikt. Jeg har brug for oplysninger om din alder, vægt, højde og sundhed

Jeg er 18 år, jeg vejer 104 kg med en højde på 170 cm. Jeg brugte mange diæter, men ingen af ​​dem hjalp. Jeg overvejer en proteindie - den ødelægger angiveligt leveren og nyrerne. Mit fedt er kun på min mave, og jeg vil slippe af med det. Jeg har allerede været på en overvægtig klinik

Kornprodukter kan ikke mangle i den daglige diæt. Du kan vælge mellem mange typer müsli, brød, gryn, pasta og korn. Kornprodukter er en kilde til vitaminer, mineraler, proteiner og kulhydrater samt fiber - essentielle ingredienser

Jeg har været fed siden barndommen. Jeg fulgte forskellige diæter med forskellige effekter. I øjeblikket er jeg allerede meget moden, og min fedme bremser min aktivitet. Jeg kunne altid lide at bevæge mig, gik hurtigt, og der var ikke noget drama endnu. Nu

Hvordan får man den rigtige vægt, hvad skal man spise? Hej! Der er flere måder. Hvis du har prøvet forskellige metoder før, er det værd at kontakte en specialist, der vil bestille passende tests, herunder hormonelle tests. Der er sådanne organismer

Cider - en drink lavet af æblejuice og gær. Det har antioxidantegenskaber - takket være indholdet af antioxidanter neutraliserer det frie radikaler. Har cider andre ernæringsmæssige egenskaber? Hvordan laver man hjemmelavet cider? Prøv opskrifterne på

Føler du dig træt om foråret og ikke har energi til at leve? Det er på høje tid at regenerere og ændre din diæt. I denne periode er det især værd at introducere følgende produkter til din diæt: amaranth, quinoa, chiafrø, maca, chlorella, spirulin

I løbet af de sidste årtier er vi blevet overbevist om, at fedt er dårligt for dit helbred. I øjeblikket viser forskning, at selv animalsk fedt er ønskeligt i den menneskelige diæt. Problemet er, at vi spiser for meget af det og misbruger det fordi

Mange velsmagende og sunde spiselige planter kan findes blandt almindeligt ukrudt, vilde blomster og nogle haveblomster. Spiselige vilde planter kan gøre et bord til en duftende eng og en almindelig skål til en udsøgt skål. De har også egenskaber

Linolie - kilden til den essentielle OMEGA-3-syre. Dens sundhedsmæssige fordele var allerede kendt i det gamle Rom. At vælge den rigtige olie kan være problematisk, men når du først har købt en flaske linolie af høj kvalitet, kan du være sikker

Kvass er en gæret brøddrink, der har mange sundhedsmæssige fordele. Kvass styrker immuniteten, regulerer fordøjelsen og fremmer endda vægttab.Det er dog mest berømt for det faktum, at det hurtigt slukker tørst og opdateres, hvorfor det kontrollerer det

Se flere fotos REISHI MUSHROOMS - egenskaber og handling. Hvor kan man købe reishi-svampe? 3 reishi svampe, kendt

Dårligt opbevarede fødevarer, især jordnødder, mandler og korn, producerer forme kaldet aflatoksiner, som kan forårsage alvorlige fordøjelsesproblemer

Mens opskriften på hjemmelavet æblecidereddike er enkel, tager det tid og tålmodighed at forberede sig. Vi præsenterer en dokumenteret hjemmelavet opskrift på æblecidereddike. Læs videre eller lyt til, og du lærer, hvordan du nemt kan lave æblecidereddike selv

Kinesisk medicin opdeler fødevarer i nedkøling, køling, ligegyldig, opvarmning og varm. Kosten skal tilpasses det klima, vi lever i, og årets sæson. At følge denne regel er at sikre vores helbred og en sund kropsvægt. Se

Når du vælger et vand, er det vigtigste at kende dets kemiske sammensætning på etiketten. Baseret på mængden af ​​kationer og anioner af individuelle kemiske forbindelser (magnesium, calcium, bicarbonater, natrium og sulfater) indeholdt i vand, vælger vi

Selvom raps blomstrer gul, har den sorte frø. En af de sundeste olier i verden presses fra dem. Desværre værdsættes vi ikke meget rapsolie. Det er en skam, fordi det reducerer indholdet af dårligt kolesterol og hjælper med at opretholde ungdommen. ned

Transfedtstoffer, dvs. hydrogenerede vegetabilske olier, betragtes som den mest skadelige type fedtsyrer. Deres høje forbrug fremmer udviklingen af ​​blandt andre type 2-diabetes og øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Desuden fedtstoffer

Der er intet værre for dit helbred end fedt? Det er ikke sandt, der er begge dårlige og nogle, som vi ikke kunne leve uden. Her er en liste over de sundeste fedtstoffer, der er mest værdifulde for vores helbred. Fedtstofferne skal dække ca. 30 procent. vores krav til